The real deal

We gaan het praktisch maken. Dit laatste onderdeel bestaat eigenlijk uit drie delen:

1. Herhalen van de 0-meting, wat nu dus de eindmeting wordt ;)

2. Verweven van alle lagen van bewustzijn met elkaar;

3. Ideeën en inspiratie om die verhoogde trilling vast te blijven houden in je dagelijks leven.

Neem even de tijd voor dit alles. Ik zou zeggen een half uur? Neem je notitieboekje bij de hand en schrijf mee.

De eindmeting

De vragen van dag 1, van de 0-meting worden herhaald. Schrijf ze nog eens op en kijk daarna terug wat je de vorige keer hebt opgeschreven. Wat is er veranderd? Of is er niets veranderd? Onderzoek dat dan ook eens. Heb je vragen of kom je er niet uit? Let me know!

Geef jezelf eens een cijfer tussen de 1-10, waarbij je afweegt hoe bewust je ben van de volgende lagen: mentaal, emotioneel, fysiek en energetisch. Houd jij er bij deze laag rekening mee hoe je je voelt door de dag heen? Pas jij je gedrag erop aan? Voel je verandering door de dag heen? Hoe stem jij je af op deze laag?
Hoe deel jij je dag in? Naar omstandigheden buiten jou, of binnenin jou? Laat jij je agenda leiden door je gezin, door je werk of wat er van je verwacht wordt? Of bepaal jij ook zelf wat er gebeurt op een dag? Word jij dus intrinsiek gemotiveerd, of is het vooral extrinsieke motivatie?
Verwacht jij elke dag hetzelfde van jezelf? Heb jij elke dag een todo-lijst die jij moet afwerken? Verwacht jij dat jij elke week op maandagavond intensief sport? Dat je altijd je huis op orde hebt? Lukt dat vaak niet en hoe voel jij je daarbij?
In hoeverre voel jij de mogelijkheid of de vrijheid om jouw dag anders in te delen afhankelijk van hoe jij je voelt?

Integratie

Denk eens terug aan de visualisatie van gisteren, waarin jouw trilling werd verhoogd. Kun je nog eens oproepen hoe jij je toen voelde? Doe hem eventueel nog eens (en nog eens en nog eens), om je meer gewend te laten raken en die mooie trilling.

Schrijf nu eens op:

- Hoe voel jij je op het moment dat je die hoge trilling ervaart?

- Wat zijn gedachten die hierbij passen?

- Hoe voelt je lichaam?

- Wat voelt nu goed om te doen? Wat past hierbij?

- Wat zou je kunnen zeggen? Wat is passend?

Je zou je kunnen voorstellen dat die hoge trilling een persoon is: dat jij dit zelf bent 'op je best' bijvoorbeeld, of een vorm van jezelf in de toekomst. En voel je even helemaal die persoon. Identificeer je ermee. Pak dat gevoel. Handel en praat zoals zij zou doen.

Herhaal dit, herhaal dit, herhaal dit. Hoe vaker je dit gevoel weer beetpakt, hoe makkelijker dit zal worden. En dan wórd je die persoon. Dan bén je die hoge trilling.

Inspiratie

Zelf probeer ik dagelijks bewust bezig te zijn met mijn vier raadgevers, en ze op elkaar af te stemmen. Lukt dit altijd? Zeker niet, en dat is ook helemaal niet erg. Maar het helpt mijn goede dagen nog mooier te laten verlopen en mijn mindere dagen wat zachter te zijn voor mezelf.

Ik geef je hier mijn tips erover. Maar laat het me vooral weten hoe jij dit doet! En inspireer anderen, want dan zet ik ze gewoon hierbij!

In de ochtend sta ik direct stil bij hoe ik me voel. Hoe ben ik opgestaan, hoe voelt mijn lijf? Voel ik mij rustig, ben ik al veel in mijn hoofd? Ik maak mijn lichaam lekker los en spreek helpende gedachten voor mezelf uit zoals 'vandaag geef ik mezelf veel liefde en doe ik alles op mijn gemak'.
Direct in de ochtend en door de dag heen grond ik mezelf regelmatig: een snelle bodyscan als het ware. Dit doe ik eigenlijk door mijn energy te boosten. Het helpt me om weer uit mijn hoofd te komen en op te laden.
Ik houd een miracle evening. Een bewust moment voor mezelf waarin ik reflecteer op de dag, afstem op reiki, schrijf wat ik ervaren heb en me mentaal en energetisch klaarmaak voor de volgende dag.
Ik gebruik reiki-energie eigenlijk de hele dag door. Voor extra kracht, voor ondersteuning als ik het niet meer weet, voor rust als ik me overprikkeld voel. Het is op zoveel manier in te zetten! Als jij nog geen reiki 1 of 2 hebt, kan je dit toch ook doen. Het is dan welswaar minder krachtig, maar jij kan altijd je 'energie' vragen jou te steunen en je te geven wat je nodig hebt. Benieuwd naar Reiki 1 of 2? Kijk dan even hier!

Dank je wel!

Ik vind het zó tof dat je meegedaan hebt! Ik hoop echt dat het wat voor je doet, dat jij jouw intuïtie een boost hebt kunnen geven! Dat jij meer bewust bent van jouw vier raadgevers en hoe deze elkaar positief en negatief kunnen beïnvloeden. Hopelijk kun je er nu wat meer mee spelen!