Versterk je intuïtie betekent: uit je hoofd & in je lichaam zakken.

Ja, dat wil ik!

In een maatschappij waarin we voornamelijk gericht zijn op ons hoofd, ons brein, is het niet makkelijk om je bewust te worden en te blijven van je lichaam, je emoties en je energie. Er wordt veel aandacht gevraagd van ons hoofd. We moeten zaken onthouden, veel leren en weten. Hoe meer, hoe beter. Want hoe slimmer jij lijkt, hoe hoger je op de ladder komt te staan. Maar het draait niet alleen om ons brein, ons hoofd. Dáár vinden we niet ons geluk of onze gezondheid. Er is meer voor nodig dan alleen is ons hoofd leven.

We mogen uit dat kamertje op zolder, en het hele huis mét tuin gaan bewonen!

Waar heb jij het nou over, het ging toch over intuïtie?

Stel je voor dat jouw lichaam een huis is. Het huis is prachtig. Een mooi landhuis, met vele kamers. Elke kamer is met prachtige meubels en versieringen gedecoreerd. Het is helemaal in stijl, meubels van hout, warme kleden op de vloer en olieverfschilderijen aan de wand. Maar: er brandt geen lamp, het vuur in de kachel is uit en er ligt overal een dikke laag stof. De planten zijn dood, en de meubels zijn niet te zien door de doeken die eroverheen liggen. Toch is het huis bewoond: helemaal boven in de top is er één kamer waar leven is. Waar iemand z'n bed heeft staan, een pannetje op het vuur kookt en er wordt druk gewerkt.

We leven in ons hoofd, en niet meer in ons lichaam.

Klinkt zonde hè? Van dat mooie landhuis. Dat is precies wat er met ons lichaam gebeurt. We leven zo in ons hoofd dat we ons lijf verwaarlozen. We komen er haast niet meer, want we besteden er geen aandacht aan. We negeren signalen. Dat deed ik ook. Bij hoofdpijn nam ik een paracetamol en bij rugpijn zelfs nog sterkere medicijnen. Het was maar lastig en weerhield me van dat wat ik moest doen. Maar: het vroeg van mij rust te nemen. Tijd te nemen om mijn gedachten en gevoelens onder de loep te nemen. Ervaringen te verwerken, in plaats van het vast te houden in mijn lichaam en er geen aandacht aan te besteden.

Klinkt simpel, maar dat is het niet.

Weer opnieuw leren luisteren naar jouw lichaam, weer in dat lichaam gaan wonen en er aandacht aan geven, dat is niet een keuze die je één keer maakt en die je dan altijd behoudt. Het is als een nieuwe gewoonte. En nieuwe gewoontes aanleren kost tijd en oefening. Ik vergelijk het zelf graag met rechtop zitten. Vroeger had ik altijd last van mijn rug, mede omdat ik zo ontzettend krom zat. Ik moest van mijn fysio leren weer met rechte rug te zitten, schouders ontspannen en beide voeten op de vloer. Járen ben ik bezig geweest, en nog moet ik mezelf er af aan toe aan blijven herinneren dat ik rechtop blijf zitten.

Elke dag maak ik opnieuw de keuze om rechtop te zitten, soms wel meerdere keren per dag. En dat geldt ook voor de keuze om opnieuw te leren luisteren naar je lichaam. Het mag een gewoonte worden, die aandacht verdient, die tijd kost om eigen te maken. Hier schreef ik eerder ook al eens een blog over.

Alles wat je aandacht geeft, groeit.

Dus is het tijd om aandacht aan ons hele huis te besteden, en óók die overwoekerde tuin. We mogen de takken terugsnoeien en het onkruid wieden. We mogen de boel afstoffen en de doeken van de meubels halen. De kachel aansteken en de lampen laten branden. Elke kamer heeft iets moois, zelfs het washok. Want elk kamer is nodig om als landhuis volledig te functioneren. Ook al vinden we het niet altijd prettig om er te zijn, ook al is het niet onze lievelingskamer.

Leuk Ilse, die vergelijking, maar hoe snoei ik het onkruid van mijn lichaam weg?

Ja, het is veel werk, zo'n landhuis opknappen. Plantje voor plantje, stofje voor stofje mag het opgeruimd en schoongemaakt worden. Dat geldt ook voor je lichaam. jarenlang, generatieslang, heeft dat huis leeggestaan, is het verwaarloosd. We zijn zo opgevoed, we hebben overtuigingen, normen en waarden die sterk gericht zijn op het brein.

'Niet huilen!' Dan toon je je zwakte, dus stopte je je verdriet weg.

'Doe goed je best op school, want je moet goede cijfers halen, anders heb je later geen goede baan.' Dus voelde je je gefaald als dit niet lukte.

'Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg' en ziet iedereen dat je er eigenlijk niet bij hoort. Dus hield jij je altijd in en volgde je de meute.

Gedachtenkracht

Het gaat veelal om bewustwording. Bewust worden van die overtuigingen die we allemaal hebben. Die ooit wellicht nuttig waren, maar nu niet meer. Nu passen ze niet meer. We zijn nu veilig, we mogen nu het hele landhuis weer bewonen. In mijn gratis Energy Balance Challenge ga ik in op hoe je dat landhuis weer kunt bewonen: door op holistische wijze te leren luisteren naar je vier raadgevers. Ja, ook die zolder. Mentaal, Emotioneel, Fysiek en en Energetisch vergroten we jouw bewustzijn, zodat jij het onkruid wiedt en het stof weghaalt.

Daarnaast start 16 april mijn masterclassreeks, waarin we de doeken van de meubels halen en elke kamer voorzien van licht en warmte. We ontdekken in vier masterclasses wat jouw beperkende gedachten en belemmerende overtuigingen zijn. En hoe jij uit die negatieve loop komt en een positievere en bewustere mindset kan creëren.

Dat klink goed!