Emoties zijn energie: hoe je ze verwerkt zonder erin te blijven hangen

Soms heb je van die weken (of dagen, of maanden - al hoop ik dat niet voor je) dat alles tegenzit. Dat er zo'n zware energie om je heen hangt, die alles lastig, vermoeiend en irritant maakt. Herken je dat? Vast! Het lijkt dan ook letterlijk alsof alles tegenzit. Dan komt er nog eens een boete voorbij, je mag door de stromende regen fietsen en die masterclass waar je zo naar uit keek om te geven, loopt totaal niet zoals je wilt (iets met eigen ervaringen delen 😉)

Wanneer alles tegenzit... is het vaak je energie

De energie voelt zwaar en ís dus ook zwaar. Waardoor jij meer en meer van diezelfde zware energie aantrekt. Ik vind dat dus enorm irritant om bewust van te zijn: het is mijn 'eigen schuld' dat ik in die zware energie blijf hangen. Niet omdat je iets fout doet, maar omdat jouw energie zendt en ontvangt. Wat jij uitstraalt, krijg je terug.

Onze neiging? Wegrennen van die emotie!

Onze neiging is dan om er maar zo snel mogelijk van weg te rennen. Een oplossing te zoeken of het gewoon te negeren. We denken namelijk vaak dat we niet mogen voelen wat voelen. Dat iemand anders het erger heeft. Dat je met andere dingen in je leven zoveel geluk hebt, dus je mag niet 'zeuren'.

Als we de emotie niet serieus nemen, dan wordt hij niet verwerkt. Hij slaat op in ons lichaam. We zetten hem daar vast en slepen die emotie mee in ons lichaam. En de volgende emotie die we niet serieus nemen en de volgende en de volgende... tot je lichaam je echt een halt toeroept en je in een burn-out belandt of met heftige fysieke klachten te maken krijgt.

Onderzoeker vs. slachtoffer

Soms is het juist nodig om die emotie wel aan te kijken. Er in te duiken. Om het wél te voelen.

Niet als slachtoffer, maar als onderzoeker.

Zodat jij de emotie kunt verwerken. Hem kan opruimen om je weer lichter te voelen. Om je weer een stukje geheeld te voelen.

Een slachtoffer zegt:

"Waarom overkomt mij dit nou (telkens) weer?"

"Ik mag me niet zo voelen" (want: "iemand anders heeft het erger" of "er gaat zoveel in mijn leven wel goed."

Het lukt me (weer) niet, dus ik doe het niet goed.

Een onderzoeker zegt:

"Wat probeert deze emotie, dit gevoel mij te vertellen?"

"Waar voel ik dit in mijn lichaam? En wat heeft mijn lichaam dus nu nodig?"

"Wat mag ik horen, doorvoelen of loslaten?"

Het verschil zit hem in: je erkent je emotie, maar je identificeert je er niet mee.

Zo verwerk jij je emoties écht (op energetisch niveau)

Dit is wat je kunt doen om de emoties aan te kijken, en te verwerken.

1. Laat het toe. Laat de boel een beetje de boel en zoek tijd en ruimte om met die emotie toe te laten. Wat kan jij schrappen zodat jij de rust en stilte vind om naar binnen te keren?
   

2. Schrijf! Gooi alles eruit en je zult zien: dit brengt jou zoveel inzicht! Stel de onderzoekers-vragen maar aan je zelf en kijk welke antwoorden jij opschrijft...
   

3. Geef jezelf reiki ♥ Reiki helpt je om blokkades los te maken. Om de energie weer in beweging te brengen. Om jou rust en helderheid te geven zodat jij beter begrijpt waarom je voelt wat je voelt.

   
   

4. Beweeg! Ga lekker wandelen, dansen. Doe wat goed voelt.

   
   

   En het belangrijkste is: geef jezelf de tijd om er doorheen te bewegen. Om het te verwerken. Soms duur het gewoon even voor je er weer uitkomt, het hoeft niet direct opgelost te worden. ♥

Je hoeft het niet alleen te doen

Voel jij ook dat je hier meer over wilt leren? Dat je niet alleen je hoofd en emoties, maar ook die energie wilt begrijpen? Ik geef regelmatig (gratis) masterclasses over energie, emoties en bewust leven en laat het je direct ook echt ervaren middels visualisaties.

Kijk hier voor de volgende data van de masterclass over intuïtie (met daarin al het bovenstaande verweven)

Als jij merkt dat je graag je emoties wilt verwerken maar het voelt als teveel om te dragen of te spannend om alleen te doen, weet dat ik ook 1:1 reiki- en coachsessies biedt om jou daarin persoonlijk te kunnen ondersteunen.

Boek hier je 1:1 reikisessie

Of

Boek hier een gratis gesprek om te kijken of wij een match zijn.