.png){kind=small}
Wat doet Reiki met je? Dit kun je ervaren.
- Ilse Maas
- 10 aug
- 7 minuten om te lezen
Veel mensen denken bij Reiki vooral aan ontspanning. En dat ís het ook. Eén van mijn klanten noemde een Reikisessie ooit zelfs een ‘massage 2.0’. 😄
Maar voor mij gaat Reiki veel verder dan dat.
Reiki kan je helpen om meer rust en ruimte te ervaren, bewuster te worden van wat er in je lichaam en je hoofd gebeurt en beter te voelen wat je nodig hebt. En juist daardoor kan Reiki op de langere termijn ook iets veranderen in hoe je keuzes maakt en hoe je in het leven staat.
In dit blog neem ik je mee in wat Reiki met je kan doen, tijdens een sessie én wanneer Reiki een groter onderdeel wordt van je dagelijks leven.
Nog niet zo bekend met Reiki? Lees dan eerst Wat is Reiki en hoe werkt het? Daar leg ik je de basis uit.
Inhoudsopgave
Wat ervaar je tijdens en na een Reikisessie?
Reiki en je lichaam
Reiki en je emoties
Reiki en je intuïtie
Reiki en persoonlijke ontwikkeling
Van overleven naar leven
Wat Reiki niet is
Is Reiki iets voor jou?
Zelf verder met Reiki
Wat ervaar je tijdens en na een Reiki-sessie?
Reiki werkt volgens de Reikileer op verschillende lagen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Tijdens een behandeling hoef jij eigenlijk maar één ding te doen: ontspannen en ontvangen.
Wat je daarbij ervaart, verschilt van persoon tot persoon. De één voelt warmte, tintelingen of een diepe ontspanning. Een ander ziet kleuren of beelden, krijgt ineens een inzicht of merkt eigenlijk helemaal niet zoveel tijdens de sessie.
Ook daarna kan Reiki nog doorwerken. Je kunt je rustig en helder voelen, maar ook vermoeid of emotioneler dan normaal. Soms merk je het effect pas later, bijvoorbeeld doordat je anders reageert op een situatie die je normaal gesproken direct uit balans zou brengen.
Een klant van mij omschreef dat heel mooi:
“Het was alsof ik ineens met afstand naar mijn onrustige situatie thuis kon kijken. Ik zag: ik hoef niet alles op te lossen. Daardoor kon ik met rust reageren, zonder meegezogen te worden.” – Kim
Reiki en je lichaam
Een van de eerste dingen die veel mensen tijdens Reiki ervaren, is ontspanning. Je ligt of zit even stil, je aandacht gaat uit je hoofd en terug naar je lichaam.
En dat vind ik zelf een belangrijk onderdeel van Reiki.
We zijn gewend om veel vanuit ons hoofd te doen. Denken, plannen, analyseren, doorgaan. Tijdens Reiki ontstaat er ruimte om weer te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Dat kan heel simpel zijn. Je merkt ineens hoe moe je eigenlijk bent. Dat je je schouders al de hele dag aanspant. Dat je ademhaling hoog zit. Of juist dat je lichaam eindelijk wat zachter wordt.
Reiki kan daarmee een moment worden waarop je bewust contact maakt met je lichaam en aandacht geeft aan wat daar op dat moment aanwezig is.
Reiki en je emoties
Die rust kan er ook voor zorgen dat emoties meer ruimte krijgen.
Soms weet je heel goed wat je voelt. Soms zit er vooral een vaag gevoel van onrust, irritatie of spanning zonder dat je precies begrijpt waar het vandaan komt.
Door stil te worden en je aandacht naar binnen te brengen, kun je je bewuster worden van die emoties. Je hoeft ze niet meteen op te lossen. Alleen het herkennen van wat er speelt, kan al voor helderheid zorgen.
Voor mij is dat één van de mooie kanten van Reiki: het geeft ruimte om te voelen wat er al is.
Reiki en je intuïtie
Doordat je bewuster wordt van je lichaam, je emoties en je energie, ga je vaak ook beter herkennen wat voor jou klopt.
Dat is voor mij intuïtie.
Niet per se een grootse ingeving of een stem die je vertelt wat je moet doen. Het kan net zo goed dat kleine gevoel zijn dat zegt: hier wil ik eigenlijk geen ja tegen zeggen. Of dat je merkt dat je bij de ene keuze ontspant en bij de andere juist spanning voelt.
Hoe vaker je daar aandacht aan geeft, hoe makkelijker je die signalen leert herkennen.
Wil je daar verder mee oefenen? Lees dan ook Hoe luister je naar je intuïtie zonder je hoofd uit te schakelen?
Reiki en persoonlijke ontwikkeling
En hier wordt Reiki voor mij pas écht interessant.
Want wat gebeurt er als je beter gaat voelen wat je nodig hebt?
Dan kun je daar ook andere keuzes naar gaan maken.
Je merkt bijvoorbeeld dat je steeds over je eigen grenzen heen gaat. Dat je ja zegt terwijl je nee voelt. Dat je jezelf klein houdt. Of dat je al heel lang doorgaat in een situatie waarvan je eigenlijk weet dat die niet meer bij je past.
Dat betekent natuurlijk niet dat één Reikisessie ineens je hele leven omgooit. Maar meer bewustzijn kan wél het begin zijn van verandering.
Een klant van mij ontdekte bijvoorbeeld dat ze enorm aan het people pleasen was, zowel thuis als op haar werk. Door Reiki werd ze zich steeds bewuster van het moment waarop ze automatisch in die rol stapte:
“Ik voelde ineens wanneer ik in de pleaser-rol wilde stappen. En voor het eerst kon ik helder voelen: nee, dit past niet. Ik mocht mijn grens aangeven – rustig en stevig tegelijk. En de ander accepteerde dat gewoon.” - Greet
En zo kan één verandering weer iets anders in beweging brengen.
🎧 Verder luisteren: In de podcastaflevering Wat verandert er als je Reiki leert? vertel ik meer over wat er kan gebeuren wanneer Reiki niet alleen een losse behandeling is, maar onderdeel wordt van je dagelijks leven.
Van overleven naar leven
Soms zijn de patronen waar je tegenaan loopt veel dieper.
Een klant van mij zat bijvoorbeeld ziek thuis en leefde volledig in de overlevingsstand. Samen onderzochten we welke emoties, ervaringen en patronen meespeelden in wat zij op dat moment ervoer.
Door daar bewust naar te kijken, haar triggers steeds beter te herkennen en Reiki te gebruiken als ondersteuning, ontstond er langzaam beweging. Ze durfde weer auto te rijden, ontdekte dat ander werk beter bij haar paste en zette stapjes richting een leven waarin niet alles meer om overleven draaide.
Dat soort processen zijn heel persoonlijk. Reiki vervangt daarbij geen medische of psychologische behandeling. Voor mij kan Reiki wel een waardevolle aanvulling zijn, juist doordat het je uitnodigt om te vertragen, naar binnen te keren en bewuster te worden van wat er in jou speelt.
Wat Reiki niet is
Er bestaan nogal wat ideeën over Reiki, dus laat ik een paar dingen meteen duidelijk maken.
Reiki is geen quick fix. Je kunt na één sessie al verschil ervaren, maar dat hoeft niet. Soms is het effect heel subtiel en merk je pas later dat er iets veranderd is.
Je hoeft niet eerst heel spiritueel te zijn. Je hoeft ook niet goed te zijn in mediteren, energie te kunnen zien of allerlei bijzondere dingen te voelen. Je mag Reiki gewoon ervaren en zelf ontdekken wat het voor jou betekent.
Reiki vervangt geen arts of therapeut. Heb je lichamelijke of psychische klachten, laat die dan altijd beoordelen door een daarvoor gekwalificeerde professional. Reiki kun je aanvullend gebruiken als een manier om rust, aandacht en bewustwording te ondersteunen.
Een Reikibehandelaar bepaalt niet wat er met jou moet gebeuren. Binnen Reiki is de behandelaar vooral degene die de Reiki doorgeeft. Er hoeft niets geforceerd of gestuurd te worden.
Twijfel je vooral of je Reiki moet geloven voordat je er iets aan kunt hebben? In Werkt Reiki echt? ga ik uitgebreider in op die vraag, én op wat we eigenlijk wel en niet weten over de werking van Reiki.
Is Reiki iets voor jou?
Reiki kan interessant voor je zijn wanneer je verlangt naar meer rust en bewustzijn, beter wilt leren luisteren naar jezelf of nieuwsgierig bent naar werken met energie.
Je hoeft daarvoor niet eerst een bepaald punt bereikt te hebben. En je hoeft ook niet meteen Reiki te leren.
Je kunt beginnen met lezen, een behandeling ervaren of je verder verdiepen in wat Reiki precies inhoudt.
Ben je juist nieuwsgierig naar het zelf gebruiken van Reiki? In Kan iedereen Reiki leren? vertel ik je wat je daarvoor nodig hebt en of je Reiki ook kunt leren als je op dit moment nog helemaal geen ervaring hebt met energie.
Wil je verder Reiki ontdekken?
Als je na het lezen van deze blog denkt: oké, dit klinkt interessant, maar waar begin ik?, dan heb ik iets voor je gemaakt.
In mijn gratis Reiki Startgids neem ik je mee in de basis van Reiki. Je ontdekt wat Reiki is, wat je ermee kunt en welke mogelijkheden er zijn wanneer je Reiki wilt ervaren of zelf wilt leren gebruiken.
Zo kun je op je gemak ontdekken welke volgende stap bij jou past.
Weet je al dat je Reiki zelf wilt leren? Dan kun je ook direct mijn online Reiki 1 cursus The Reiki Way of Life bekijken.
Veelgestelde vragen over de Reiki Toolkit
Heb je nog vragen over de Reiki Toolkit? Misschien staat jouw vraag hier al tussen:
Wat kun je voelen tijdens Reiki?
Tijdens Reiki kun je bijvoorbeeld warmte, kou, tintelingen, zwaarte of juist een heel licht gevoel ervaren. Sommige mensen zien kleuren of beelden of voelen emoties opkomen. Je kunt ook vooral diepe ontspanning ervaren of helemaal niets bijzonders voelen. Dat zegt niets over of je Reiki ‘goed’ ontvangt.
Hoe voel je je na een Reikisessie?
Dat verschilt per persoon en per sessie. Je kunt je ontspannen, helder of energieker voelen, maar ook vermoeid of emotioneler zijn. Soms merk je direct iets en soms valt je pas later op dat je anders reageert, meer rust ervaart of bewuster voelt wat je nodig hebt.
Hoe lang werkt Reiki door?
De algemene stelregel is: 72 uur. De ervaring verschilt echter sterk per persoon. Soms merk je vooral tijdens of vlak na een sessie iets, terwijl inzichten of veranderingen in hoe je je voelt pas later opvallen.
Wat kan Reiki voor je doen?
Reiki wordt vooral gebruikt voor ontspanning, bewustwording en het werken met energie. Het kan je helpen om meer aandacht te krijgen voor je lichaam, emoties en wat je nodig hebt. Voor mij zit de waarde van Reiki daarnaast in wat je met die bewustwording doet in je dagelijks leven.
Opmerkingen